美味健康不怕胖---芦笋浓汤的做法

本文摘要：1清除后的芦笋去除杨家根。2水烧开后，重新加入少量的盐和橄榄油，放进芦笋杨世一下。3杨世好的芦笋放到冷水里。4土豆去皮切块，芦笋小块段。 5芦笋钝留任。6锅里推倒少量的橄榄油，放进土豆翻炒。7重新加入清水，熬15分钟。8放进芦笋段，再行熬5分钟。 9煮好的芦笋和土豆不那么毛巾后，放入搅拌机，再行加入适量的牛奶，搅匀成浓汤。10培根煮煮后小块碎粒。11浓汤里重新加入盐和白胡椒粉。 12搅匀，不吃的时候再放上磨碎的培根粒和芦笋钝才可。

1清除后的芦笋去除杨家根。2水烧开后，重新加入少量的盐和橄榄油，放进芦笋杨世一下。3杨世好的芦笋放到冷水里。4土豆去皮切块，芦笋小块段。

5芦笋钝留任。6锅里推倒少量的橄榄油，放进土豆翻炒。7重新加入清水，熬15分钟。8放进芦笋段，再行熬5分钟。

9煮好的芦笋和土豆不那么毛巾后，放入搅拌机，再行加入适量的牛奶，搅匀成浓汤。10培根煮煮后小块碎粒。11浓汤里重新加入盐和白胡椒粉。

12搅匀，不吃的时候再放上磨碎的培根粒和芦笋钝才可。小窍门原料：芦笋 土豆配料：橄榄油 牛奶 培根调味：盐 白胡椒粉1、也可以在进搅拌机的时候再行重新加入一条煮过的培根，不过培根热量较高，较少不吃一点也很好。

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